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*By Dr. Vinod (AIIMS)*
*सभी परिवार के सदस्य कृपया ध्यान दें*
1 *कोई भी खाली पेट न रहे*
2 *उपवास न करें*
3 *रोज एक घंटे धूप लें*
4 *रूम हीटर का प्रयोग न करें*
5 *गरम पानी पिएं, गले को गीला रखें*
*6 सरसों का तेल नाक में लगाएं*
*7 घर में कपूर वह गूगल जलाएं*
*आप सुरक्षित रहे । घर पर रहे i*
8.*आधा चम्मच सोंठ हर सब्जी में पकते हुए डालें..*
*9. रात को दही ना खायें*
*10. बच्चों को और खुद भी रात को एक एक कप हल्दी डाल कर दूध पिएं*
*11. हो सके तो एक चम्मच चवनप्राश खाएं*
*12. घर में कपूर और लौंग डाल कर धूनी दें*
*13 सुबह की चाय में एक लौंग डाल कर पिएं*
*14 फलों में सिर्फ संतरा ज्यादा से ज्यादा खाएं*
*15 आंवला किसी भी रूप में चाहे अचार ,* *मुरब्बा,चूर्ण इत्यादि खाएं।*
*यदि आप Corona को हराना चाहते हो तो कृप्या करके ये सब अपनाइए।*
*हाथ जोड़ कर प्रार्थना है आप सबसे, आगे अपने जानने वालों को भी यह जानकारी भेजें।*
*दूध में हल्दी आपके शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाएगा।*
*सभी परिवार के सदस्य कृपया ध्यान दें*
1 *कोई भी खाली पेट न रहे*
2 *उपवास न करें*
3 *रोज एक घंटे धूप लें*
4 *रूम हीटर का प्रयोग न करें*
5 *गरम पानी पिएं, गले को गीला रखें*
*6 सरसों का तेल नाक में लगाएं*
*7 घर में कपूर वह गूगल जलाएं*
*आप सुरक्षित रहे । घर पर रहे i*
8.*आधा चम्मच सोंठ हर सब्जी में पकते हुए डालें..*
*9. रात को दही ना खायें*
*10. बच्चों को और खुद भी रात को एक एक कप हल्दी डाल कर दूध पिएं*
*11. हो सके तो एक चम्मच चवनप्राश खाएं*
*12. घर में कपूर और लौंग डाल कर धूनी दें*
*13 सुबह की चाय में एक लौंग डाल कर पिएं*
*14 फलों में सिर्फ संतरा ज्यादा से ज्यादा खाएं*
*15 आंवला किसी भी रूप में चाहे अचार ,* *मुरब्बा,चूर्ण इत्यादि खाएं।*
*यदि आप Corona को हराना चाहते हो तो कृप्या करके ये सब अपनाइए।*
*हाथ जोड़ कर प्रार्थना है आप सबसे, आगे अपने जानने वालों को भी यह जानकारी भेजें।*
*दूध में हल्दी आपके शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाएगा।*
